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Das Wichtigste zum Thema Wandern in Kürze
Es gibt doch kaum etwas tolleres, als die Natur auf den eigenen Beinen zu erkunden? Egal, ob Sie einen leichten Spaziergang oder aber auch eine anstrengendere Wanderung im Alpenland planen: mit nur wenig Ausrüstung issind Sie sofort dabei und werden auf Ihren Touren sehr viel entdecken und erleben.
Das wichtigste hierbei ist jedoch, dass Sie sich zu Beginn nicht überschätzen. Wenn Sie zum ersten Mal in die Berge fahren und wandern, dann sollten Sie nicht gleich mit einer kompletten Tagestour beginnen.Tasten Sie sich langsam an die Materie und Ihren eigenen Körper heran. Lassen Sie sich Zeit, sich an die Bewegungen und das Wandern zu gewöhnen. Beim Wandern können Sie alles machen was Ihnen Freude bereitet. Und nach einer Eingewöhnungsphase können Sie sich dann auch an die schwierigeren Touren ran trauen.
Wenn Sie sportlich etwas unerfahrener sein sollten, irgendwelche Vorerkrankungen haben oder eine eher anstrengendere Unternehmung planen, dann sollten Sie sich vorab von einem Arzt checken lassen. Erst danach können Sie entspannun wandern gehen
Wandern und das jeweilige Zubehör
Hier ein paar Tipps, an was Sie bei Ihrer nächsten Wandertour auf alle Fälle denken sollten:
Richtige Kleidung beim Wandern
Was auf keinen Fall fehlen sollte, sind ordentliche, halbhohe Bergschuhe mit fester Profilsohle, Wander- oder Trekkingsocken, eine leichte Hose, zum Wandern möglichst mit abtrennbaren Beinen, sowie ein leichter Pulli und ein ebensolcher Anorak. All das lässt sich auch bei der Anreise tragen. Dennoch benötigen Sie zusätzlich auch einen Satz leichter Kleidung für die Hütte am Abend.
Regenschutz, Sonnenbrille und Kartenmaterial
In den Rucksack selber gehören unbedingt eine Kappe sowie eine Mütze oder Stirnband. Auch entsprechender Sonnenschutz, Lippenpflege und Sonnenbrille mit ausreichender Tönung sind ein Muss. Hinzu kommen eine Regenhülle für den Rucksack, Stirn- oder Taschenlampe, Kompass und Wanderkarten, Messer und Trinkflasche, eine Reise-Apotheke mit Verbandszeug und Desinfektionsmittel, Schmerzmittel und Blasenpflastern. Auch kleine Snacks wie Traubenzucker oder Fruchtriegel sind unbedingt zu empfehlen. Ein Handy (samt Ladekabel) für den Notfall sollte außerdem zur Ausrüstung gehören.
Ohrenstöpsel, Waschmittel und Hüttenschlafsack
Einen dünnen Hüttenschlafsack sollten Sie auch mitnehmen, Decken werden gestellt. Ein bisschen Ersatzwäsche ist auch immer sinnvoll, auch wenn einige Unterkünfte die Gelegenheit zum Wäschewaschen bieten. Wenn nicht, hilft neutrales Waschmittel, natürlich eins in einem Reisegrößenformat. Nehmen Sie nur schnelltrocknende Handtücher mit. Denn wer will schon ein klatschnasses, schweres einpacken? Für schlechte Schläfer unerlässlich: Ohrstöpsel.
Sonstige Wanderausrüstung
Geld, Ausweis, Krankenversicherungskarte und ein kleiner Fotoapparat sind natürlich selbstverständlich. Ein kleines Notizbuch für Erinnerungen oder Vermerke passt vielleicht auch noch in den Rucksack. Alles was Sie sonst noch mitnehmen möchten sollten Sie anhand vom Gewicht abwägen.
Wanderzubehör
Nachfolgend listen wir Ihnen ein paar verschiedene Wanderzubehöre sowie Ihre Hersteller zum Wandern auf:
Wandern mit Lowa Renegade
Diese Wanderschuhe bieten ein sehr breites Einsatzgebiet und lassen kaum Wünsche offen. Sie sitzen bequem an Ihren Füßen und das Schritt für Schritt. Ganz egal, ob der Untergrund etwas holpriger oder gar nass ist. Außen besteht der Wanderschuh aus einem strapazierfähigen Nubukleder. Innen hat der Schuh ein feuchtigkeitsableitendes Sysnthetikgewebe. Ebenso besitzt er eine Gore-Tex-Membran am Fuß. Die Sohlenkonstruktion des Schuhs setzt sich aus stabilisierenden und dämpfenden TPU-Elementen zusammen.
Wandern mit Gemse Wanderstab Classic – Wanderstock
Unterschiedliche Griffpositionen dieses Stockes werden durch die ergonomisch geschwungene Griffzone ermöglicht. Es wurde ebenso an eine Extramulde am Griffende. Der Stab kann so beispielsweise auch als Wanderstock für Ihre Outdoor-Aktivitäten genutzt werden. Der Fuß ist geschraubt und stabil. Er gibt Ihnen einen guten Halt und schont zudem das Holz.
Wandern mit Osprey
Die Schultertragegurte lassen sich in der Höhe anpassen. Das Tragesystem ist flexibel und die Federstahldrahtrahmen ist perfekt auf Ihren Rücken abgestimmt. Die Rückenplatte besitzt einen gewellten Schaum sowie einen Netzbezug. Dies bringt die Lastkontrolle und Belüftung vorbildlich in einen Einklang. Sehr Der seitliche Reißverschlusszugang ist super zum Be- und Entladen geeignet. Das separate Trinksystemfach ist einfach zugänglich, ohne dass Sie den Packsack erst öffnen müssen. Während der Gehens lassen sich diese Trekkingstöcke ganz einfach im Rucksack verstauen.
Wandern mit FRILUFTS
Diese Softshelljacken sind komplett winddicht und das Material der Innenseite besteht aus Fleece. Das Außenmaterial ist zudem wasserabweisend. Für einen angenehmen Tragekomfort sorgt das elastische, atmungsaktive Material.
Tipps für eine unfallfreie Wanderung
Schätzen Sie Ihre Fitness richtig ein
Nehmen Sie eine angemessene Ausrüstung mit
Schuhe, Kleidung, Wanderstöcke und sonstige Wanderausrüstung sollten Sie der Jahreszeit, Dauer, Art und Schwierigkeit der Tour anpassen.
Planen Sie Ihre Tour
Quartiergeber und Hüttenwirte können meist hilfreiche Tipps geben, welchen Weg man unter welchen Bedingungen nehmen sollte und wie lange er dauert. Holen Sie sich frühzeitig die aktuellen Wetterinformationen ein.
Stärken Sie sich mit einem gesunden Essen
Mit vollem Magen wandert es sich zwar nicht gut, doch ein ausgewogenes und gesundes Frühstück sollte trotzdem der Auftakt eines jeden Wandertages sein. Danach heißt es ausreichend mineralsalzhaltige Getränke und energiereiche Nahrung mitnehmen und regelmäßige Verpflegungspausen einlegen.
- Tragen Sie immer ausreichend Flüssigkeit mit sich.
Bewahren Sie in Notfällen einen kühlen Kopf beim Wandern
Sollte doch etwas passieren und Sie schaffen es nicht mehr allein zur Hütte, dann sollten Sie sofort Hilfe rufen. Schildern Sie am Telefon möglichst genau das Unfallgeschehen sowie Ihren Standort.
- Lassen Sie im Notfall einen Verletzten nie alleine.
Fazit
Sind Sie gerne draußen in der Natur unterwegs? Verbringen Sie Ihre Freizeit gerne in den Bergen beim Wandern oder sogar beim Klettern in einer Felswand? Dann haben Sie sich ein schönes Hobby ausgesucht. Denn das wandern tut nicht nur Ihrem Körper sondern auch Ihrer Gesundheit gut. Und mit der richtigen Wanderausrüstung macht das ganze doch gleich noch viel mehr Spaß.