outdoor-magazine Alles rund um Outdoor
Damit Sie beim Joggen Freude verspüren, benötigen Sie auch den passenden und richtigen Laufschuh. Denn Sie werden in Zukunft mit Ihren neuen Schuhen wahrscheinlich viel unterwegs sein. Der richtige Laufschuh wird Sie führen, motivieren, verlocken und schützen. Er ist der wichtigste Ausrüstungsgegenstand beim Joggen.
Es gibt leichte und schwerere Laufschuhe/ Joggingschuhe. Ebenso gibt es Modelle sowohl für Wettkampfläufer als auch für Anfänger. Die Dämpfungselemente mindern die Aufprallkräfte und machen das Laufen komfortabler. Eine gute Fußführung wird durch einen guten Halt und eine optimale Passform gewährleistet. Stabilitätselemente unterstützen bei einer schwachen Fußmuskulatur oder Fußfehlstellungen den korrekten Bewegungsablauf.
Widmen Sie der Auswahl und der Passform deshalb auch genügend Zeit. Kaufen Sie die Schuhe am besten in einem Fachhandel mit persönlicher Beratung. Im Nachfolgenden Kapitel finden Sie ein paar Hinweise, worauf Sie beim Kauf Ihres Jogging- oder Laufschuhs unbedingt achten sollten.
Inhaltsverzeichnis
Worauf Sie beim Kauf von Laufschuhe/ Joggingschuhe besonders achten sollten
Hier ein paar kleine Tipps, an die Sie sich beim Kauf Ihrer nächsten Laufschuhe/ Joggingschuhe halten sollten:
Was sollten Laufschuhe/ Joggingschuhe kosten?
Gute Laufschuhe/ Joggingschuhe finde Sie schon ab ca. 85€. Es gilt grundsätzlich: Ein besserer Laufschuh hält meist länger als ein günstiger, von daher lohnt es sich ein bisschen tiefer in die Tasche zu greifen. Aber auch der teuerste Schuh muss nicht immer perfekt sein.
Worauf sollten Sie beim Laufuntergrund achten?
Wenn Sie hauptsächlich auf Straßen joggen gehen, dann sollten Sie dies bei Ihrem Kauf berücksichtigen.
Welche Leistenform ist die richtige?
Das wichtiges Detail bei einem Laufschuh gilt die Leistenbiege. Wenn Sie Ihren Schuh einmal von unten betrachten, dann können Sie erkennen, ob die Sohle gekrümmt ist oder gerade verläuft. Wie Sie mit Ihrem Fuß aufsetzen ist hingegen auch ein sehr wichtiges Kriterium für Ihren nächsten Schuhkauf.
Wie viel Dämpfung sollte es sein?
Generell gesehen ist die Dämpfung Ihres Lauf-/ Joggingschuhs abhängig von mehreren Dingen: Laufstil, Fußform und Gewicht.
Wie lange sollten Laufschuhe/ Joggingschuhe mindestens halten?
Dank neuerer und besserer Materialien halten Laufschuhe inzwischen immer länger.
Laufschuhe/ Joggingschuhe im Test der Stiftung Warentest
Quelle: https://www.youtube.com/watch?v=Ep1Id9zSUmw
Hersteller und Marken für Laufschuhe/ Joggingschuhe
Hier finden Sie ein paar Tipps für Hersteller sowie verschiedene Produktarten und eine jeweils kurze Beschreibung hierfür:
Salomon Herren Traillaufschuh
Mit diesem tollen Laufschuh können Sie durch die Stadt joggen und haben dabei ein super Tragegefühl. Die Sohle weist eine dynamische Dämpfung auf. Dadurch ist dieser Schuh von Salomon sehr agil. Die Sohle ist aus Gummi und als Verschluss dienen Schnürsenkel. Je nach Farbe, Größe oder Modell zu einem entsprechenden Preis erhältlich.
Asics Gel-Foundation Women’s Laufschuhe
Dieser Schuh bietet Ihnen beim Joggen eine maximale Unterstützung. Dank seiner Kombination aus einem Mittelsohlensystem und einer guten Dämpfung. So ist es ganz egal, ob Sie mit starker Kraft landen oder Ihr Körpergewicht über Ihr Fußgewölbe abrollen lassen. Dadurch dass die Stabilisierungstechnologie einen kraftvollen Abdruck verschafft, wird Ihr Fußgewölbe nicht unter Druck geraten. Erhältlich ist dieser tolle Laufschuh im Internet oder in Ihrem Fachhandel.
adidas Supernova Damen Laufschuhe
Dieser Joggingschuh tritt überzeugend mit einem super Fußabdruck und mit noch mehr Effizienz auf. Die auftretenden Aufprallkräfte werden durch eine Dämpfung abgefedert. Ihrem Laufstil passt sich das entkoppelte Fersenelement an. Das tolle an diesem Schuh ist die pro-Moderator+. Dadurch wird eine Überpronation verhindert. S
Merrell VAPOR GLOVE Herren Outdoor Fitnessschuhe
Dieser Herren-Laufschuh ist super geeignet zum Wandern oder zum überlisten von Berghängen. Bei diesem Schuh wird Ihnen sowohl Schutz als auch Strapazierfähigkeit geboten. Er fördert zudem Geschwindigkeit und Mobilität. Auf natürliche Art und Weise werden Schweiß und Bakterien entfernt. Dies erfolgt durch das M-Select FRESH Innenfutter. Da dieser Schuh etwas kleiner ausfällt, sollten Sie ihn unbedingt in einer Nummer größer kaufen. Gehen Sie also am besten in den Fachhandel und probieren Sie in aus. Diese Laufschuhe gibt es sowohl für Damen als auch für Herren.
So putzen Sie Ihre Laufschuhe/ Joggingschuhe richtig
Wenn Sie im Freien laufen, dann können Ihre Schuhe schnell mal von Schmutz und Dreck befallen werden. Dadurch werden Ihre Schuhe abgetragen und nicht mehr schön aussehen. Auch wenn diese vielleicht noch komplett neu sind. Hier ein paar Tipps und Tricks, um Ihre Laufschuhe immer schön sauber zu halten:
Waschen Sie Ihre Einlegesohle immer separat. Vorausgesetzt natürlich, dass Sie diese herausnehmen können. Dadurch wird Ihr Schuh frischer von Innen. Die Schnürsenkel können Sie waschen oder aber auch ersetzen. Wie Sie möchten.
Oberflächlichen Dreck wie Sand oder auch Matsch sollten Sie schnell entfernen. Hierfür können Sie eine Zahnbürste oder eine Nagelbürste verwenden. Benutzen Sie dazu nur warmes Wasser und etwas Seife. Mit diesen Hilfsmitteln können Sie den Dreck an Ihren Joggingschuhen regelmäßig gut entfernen.
Lassen Sie die Schuhe einfach von Luft aus trocknen. In die Nähe einer Heizung sollten Sie die Schuhe jedoch nicht stellen, denn die Hitze könnte die Form Ihres Laufschuhs verändern. Öffnen Sie Ihren Schuh so weit es geht. Befüllen Sie Ihren Schuh nun mit einem Küchen- oder Zeitungspapier. Das Papier nimmt dann sofort die Feuchtigkeit aus Ihrem Schuh auf.
Wenn Sie im Winter auch öfters laufen oder joggen gehen, dann besorgen Sie sich doch am besten gleich ein zweites Paar Schuhe. So kann der nasse Schuh zwischendurch immer mal wieder zum trocknen kommen.
Fazit
Laufschuhe/ Joggingschuhe sind die einzigen Elemente, auf die es beim Laufen tatsächlich ankommt. Gute Trainingsschuhe vereinen Stabilität mit Bequemlichkeit, ohne dabei den Fuß zu belasten. Es gibt verschiedene Schuhe, die für unterschiedliche Laufarten entwickelt wurden. Beispielsweise gibt es Trailschuhe, Wettkampfschuhe oder einfache Laufschuhe. Welcher Schuh der richtige für Sie ist, hängt von Ihrem Laufstil sowie Ihren Laufstrecken ab. Erkundigen Sie sich hierzu in einem Sportfachhandel.